Mushin es una forma de mediación japonesa que influye en la forma en que una persona vive y lleva su vida. La palabra se deriva de los caracteres kanji 無 (mu) “nada” y 心 (shin) “mente”. Es un estado en el que la mente se vacía de todos los deseos, pensamientos y suposiciones. Durante este estado, una persona está libre de todas las formas de ego y es capaz de actuar de manera espontánea y racional sin interferencia emocional. Mushin es un aspecto esencial del arte japonés, incluidas las artes marciales, ikebana (calmar arreglando flores) y shodo (caligrafía). Mushin es pura iluminación y no puede ser captado por ningún medio intelectual. Hay que experimentarlo para entenderlo.
El origen de Mushin
La primera descripción de mushin fue realizada por Takuan Soho, un consumado espadachín y un monje budista zen. En su publicación, La mente sin restricciones, Soho conecta las artes marciales con el budismo zen al sugerir que durante una pelea, un espadachín no debe concentrarse en sí mismo o en el oponente, sino que debe permitir que su subconsciente se haga cargo. La técnica fue criticada ya que un espadachín no podía ganar una pelea usando su mente sin aprender técnicas de combate. Sin embargo, esta no era la intención de Mushin, ya que el arte implica un entrenamiento intensamente físico y mental. Una vez dominado, uno podría derrotar fácilmente a un oponente dejando que su mente controle los movimientos de su cuerpo. Es similar al complejo proceso de aprender a andar en bicicleta, pero una vez dominado, se convierte en una tarea fácil.
Experimentando Mushin
Mushin es una parte crucial del Aikido, una técnica de artes marciales desarrollada por Morihei Ueshiba (O-Sensei). Ueshiba explica que si alguien intenta golpear a un artista marcial en la cara, no hay tiempo para recuperar la conciencia, sino que la persona entra en un estado inconsciente y la mente inicia instantáneamente un movimiento defensivo. El secreto de mushin es la práctica dedicada, ya que uno necesita entrenar su mente para reaccionar espontáneamente. Una de las formas de lograrlo es aprendiendo los conceptos básicos del Aikido, que hace hincapié en desarrollar la memoria muscular mediante la realización de movimientos corporales básicos. Después de varios pasos de aprendizaje, uno puede realizar los movimientos inconscientemente dejando que la mente mueva su cuerpo. Practicar contra un oponente también es una parte esencial de Mushin, ya que la mente debe poder reaccionar sin expectativas ni suposiciones. Además de la práctica mental y física, herramientas como la mediación ayudan a despejar la mente en preparación para el entrenamiento vigoroso.
Mushin expandido
Mushin no se limita a las artes marciales, sino que se extiende a otras artes donde se requiere disciplina y conciencia. Los practicantes pueden lograr una alta sensibilidad y atención plena, ya que las mentes claras son capaces de realizar tareas de manera subconsciente. Aunque la técnica estuvo inicialmente ligada al budismo zen, se experimenta en diferentes disciplinas. Los ciclistas profesionales pueden pedalear durante largas horas sin darse cuenta de que lo están haciendo, mientras que los atletas pueden correr inconscientemente largas distancias. Permite a los actores improvisar cada vez que se pierden en el personaje sin que el público se dé cuenta. Independientemente de la disciplina, uno puede lograr el mushin a través de una práctica dedicada y una actitud consciente sin ego.
